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减肥减脂元气满满的早餐在这里～的做法

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减肥减脂元气满满的早餐在这里～

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最爱的芦笋季又来啦，接下来你们会频繁看到我的食谱里芦笋的身影☺️今天的早餐都是平时爱吃的，搭配在一起就是幸福感爆棚的元气早餐啦！

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1小时以上 | 切墩(初级)

芦笋适量

、

鸡蛋 1个

、

牛奶 10克

、

盐适量

、

黑胡椒碎适量

、

虾仁适量

、

冷冻香肠适量

、

姜片适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
蒸锅里放盐和油，煮开后放芦笋煮半分钟左右捞出控水；虾仁用盐，姜片和黑胡椒碎腌制15分钟左右；取出冷冻香肠放至室温状态；
步骤2/7 点击查看大图
鸡蛋加适量牛奶和盐打散
步骤3/7 点击查看大图
锅内热油，放芦笋，香肠和虾仁煎熟，芦笋上撒适量盐和黑胡椒，虾仁撒适量黑胡椒盛出；
步骤4/7 点击查看大图
锅内热油，放芦笋，香肠和虾仁煎熟，芦笋上撒适量盐和黑胡椒，虾仁撒适量黑胡椒盛出；
步骤5/7 点击查看大图
元气满满有木有
步骤6/7 点击查看大图
减肥减脂也要好好吃饭
最后一步点击查看大图
幸福感爆棚～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-08

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