我的减脂早餐 菠菜牛肉芝士馅饼
工作日的早餐除了吃饱吃好， 也可以很悠闲，很惬意， 满满的能量，充满干劲！ 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
-
步骤1/14
点击查看大图
饼皮材料拌匀。
-
步骤2/14
点击查看大图
锅里加少许橄榄油，舀一勺面糊开始烙饼。喜欢黑胡椒碎的，可以添加。
-
步骤3/14
点击查看大图
两面不粘即可。
-
步骤4/14
点击查看大图
洋葱切颗粒，菠菜切段，葱花和香菜切好。
-
步骤5/14
点击查看大图
准备好调味料。甜椒粉，辣椒粉，小茴香，孜然粉和孜然颗粒。
-
步骤6/14
点击查看大图
先下洋葱菠菜，炒出香味后，下牛肉糜。
-
步骤7/14
点击查看大图
小火翻炒，把肉糜炒松散，可加少许橄榄油。
-
步骤8/14
点击查看大图
加入香料，番茄膏，糖，盐调味。
-
步骤9/14
点击查看大图
准备饼皮，先铺一层芝士，放上炒好的牛肉馅，再来一层马苏里拉芝士。
-
步骤10/14
点击查看大图
最后表面覆盖上另外一张饼皮。
-
步骤11/14
点击查看大图
放入烤箱，150°度8分钟。
-
步骤12/14
点击查看大图
准备可生食生菜，橄榄油，一丢丢盐，黑胡椒碎，加一点醋，拌匀。
-
步骤13/14
点击查看大图
我用的这个玫瑰蜂蜜醋，之前菜谱里有。也可以直接用沙拉。
-
最后一步
点击查看大图
出炉后的饼子每个一切四。开动吧！
饼皮可以提前做好，牛肉馅现炒很快。那些需要切配的蔬菜可以提前洗好，切好提前一夜放冰箱保存。第二天起来就很快手呢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-02
菠菜牛肉馅饼的相关分类
菠菜牛肉馅饼的相关推荐
-
减脂早餐：牛奶红豆燕麦粥
3503290人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1012154人看过 -
简单营养减脂早餐#法国天然奶酪挑战赛#
124816人看过 -
减脂早餐#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#
187234人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#快手减脂早餐
124735人看过 -
#轻食季怎么吃#减脂早餐
149256人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5371410人看过 -
#秋日养生这样吃#快手早餐蛋奶蔬菜软饼❗️鸡蛋煎饼
238767人看过 -
减脂早餐—南瓜烤鸡胸#精品菜谱挑战赛#
1830585人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6141116人看过 -
#吃出健康，解决假胖#减脂早餐跟着我一起吃～集合
192549人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
5001458人看过
