营养三明治，美好的一天从早餐开始
今天给大家分享一款超级快手的早餐三明治，材料和做法都超级简单。并且可以根据个人爱好进行食材的搭配，紧张的工作日来一份这个再合适不过了。
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步骤1/9
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锅里放适量油，打入鸡蛋，两面剪熟，喜欢流心的减少煎制时间。
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步骤2/9
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材料准备好，喜欢什么可以自由搭配，紫甘蓝啦其他蔬菜也可以。
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步骤3/9
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保鲜膜铺好，放上吐司，抹一层沙拉酱。
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步骤4/9
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均匀铺满肉松。
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步骤5/9
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盖上一片生菜，放上煎好的鸡蛋。
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步骤6/9
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再盖一片生菜，放上番茄。
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步骤7/9
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最后压上吐司。
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步骤8/9
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保鲜膜包起来，一定要压紧实。然后从中间切开。
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最后一步
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搭配牛奶或者咖啡，随自己喜欢，超简单的早餐就做好了。
三明治里的材料和酱料可以自由搭配，五分钟搞定早餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-08
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