烤箱版健康快手鸡米花

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每次炸东西都怕油溅出来，特别是啪啪的声音，真的很吓人，我才不信就一定要油炸才好吃，敢尝试才是真吃货，哈哈哈，而且做饭真的可以快手，毕竟有家有业的，生活要品质也要有效率哦！这下老爸和孩子不用再背着我去偷吃快餐啦，哈哈哈！关注我，我们一起做更多快手美食！

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 300g

、

料酒一勺

、

生抽一勺

、

孜然一勺

、

黑胡椒粉半勺

、

鸡蛋一个

、

面包糠 100克

、

黄油 10克

、

盐 4克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鸡胸肉洗净切块
步骤2/9 点击查看大图
黄油10克
步骤3/9 点击查看大图
隔水融化
步骤4/9 点击查看大图
所有食材放在一起，包括融化的黄油
步骤5/9 点击查看大图
搅拌均匀，腌制30分钟。
步骤6/9 点击查看大图
腌好后，裹面包糠。
步骤7/9 点击查看大图
将裹好面包糠的鸡米花摆在烤盘里，同时预热烤箱至190℃，然后放进烤箱里烤20分钟。
步骤8/9 点击查看大图
烤好装盘
最后一步点击查看大图
忍不住偷吃，哈哈哈！

小贴士

面包糠选黄色的，烤出来颜色会更漂亮哦；烤箱因为不同型号不同品牌的脾气会不同，所以温度和时间可以根据个人烤箱做调整，如果第一天吃不完，第二天还可以用油小煎一下也非常好吃！推荐一个提高家庭幸福感的神器：松下NU-JK180W蒸烤一体机。一机八用，能烤、炸、煮、蒸，它的智能系统还自带蒸蛋、蒸鱼、解冻、煲汤、炸鸡米花、自制酸奶……18项预设功能菜单，方便到出奇！而且它没有微波辐射，现在我热菜热饭现在都用它，省事省时也不用担心微波危害健康了。在天猫旗舰店买的，拿走不谢~https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a212k0.12153887.0.0.713d687dsx7M4p&id=600492036944&skuId=4369150626518

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-08

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