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美容黑麦山药糊的做法

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美容黑麦山药糊

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这么吃能美容？那得留观后效。忽然发现，曾经为了面包而刨根问底的黑麦问题，到了这里竟不以为问题了。下意识地，直接将黑麦等同于黑小麦。毕竟，黑小麦虽不至于遍地都是，却也是触手可及。而那个作为父辈的黑麦，英文名字叫做RYE的，却真的只是个传说。据说，黑小麦富含硒元素，这是个被广宣为抗癌物质的元素。如此一来，无论美容与否，都是有益健康的东西。。。

“营养是健康的起点”
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1小时以上 | 切墩(初级)

铁棍山药 150克

、

红枣 2颗

、

黑米 30克

、

黑麦 20克

、

花生 20克

、

水 1500毫升

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
用料：黑米30克，黑麦20克，花生20克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升
步骤2/15 点击查看大图
将米麦花生洗净控水，
步骤3/15 点击查看大图
倒入碗中，加水浸泡至涨发，
步骤4/15 点击查看大图
大枣洗净去核，切小丁。
步骤5/15 点击查看大图
山药洗净切小丁。
步骤6/15 点击查看大图
将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
步骤7/15 点击查看大图
倒入所有材料，
步骤8/15 点击查看大图
加入清水。
步骤9/15 点击查看大图
盖好盖子，
步骤10/15 点击查看大图
放入机座，卡好。
步骤11/15 点击查看大图
启动豆浆功能。
步骤12/15 点击查看大图
打浆结束，取下打浆桶
步骤13/15 点击查看大图
揭盖，
步骤14/15 点击查看大图
取走滤网架，使渣浆混合，
最后一步点击查看大图
倒出。

小贴士

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加糖调味。铁棍山药可以替换成20克山药片。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-07

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