美容黑麦山药糊
这么吃能美容?那得留观后效。 忽然发现,曾经为了面包而刨根问底的黑麦问题,到了这里竟不以为问题了。下意识地,直接将黑麦等同于黑小麦。毕竟,黑小麦虽不至于遍地都是,却也是触手可及。而那个作为父辈的黑麦,英文名字叫做RYE的,却真的只是个传说。 据说,黑小麦富含硒元素,这是个被广宣为抗癌物质的元素。如此一来,无论美容与否,都是有益健康的东西。。。
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用料:黑米30克,黑麦20克,花生20克,铁棍山药150克,大枣2颗,水1500毫升
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将米麦花生洗净控水,
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倒入碗中,加水 浸泡至涨发,
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步骤4/15
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大枣洗净去核,切小丁。
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步骤5/15
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山药洗净切小丁。
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步骤6/15
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将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
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步骤7/15
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倒入所有材料,
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步骤8/15
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加入清水。
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步骤9/15
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盖好盖子,
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步骤10/15
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放入机座,卡好。
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步骤11/15
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启动豆浆功能。
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步骤12/15
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打浆结束,取下打浆桶
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步骤13/15
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揭盖,
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步骤14/15
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取走滤网架,使渣浆混合,
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最后一步
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倒出。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
铁棍山药可以替换成20克山药片。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-07
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