减脂餐 米饭
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步骤1/6
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减肥不吃东西不行，弄个杂粮饭吃饱，据说这也算是优质蛋白
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步骤2/6
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这个没有，可以用各种杂粮替代
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步骤3/6
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我是把三种食材混合在一起的，喜欢啥就加啥，我这食材有限
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步骤4/6
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洗干净，我是放在过滤网筛里清洗的，藜麦不容易被冲洗掉
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步骤5/6
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米饭我是放碗里蒸出来的，一次蒸一天的量
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最后一步
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挺好吃的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-05
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