减肥期间也能喝的低脂奶油南瓜汤
南瓜中含有较多的膳食纤维，且含有丰富的维生素B，优质的淡水化合物，纯牛奶和安佳淡奶油中则蕴含钙质和蛋白质，又可以增加南瓜汤的奶香，浓浓的奶油味叫人回味。可爱的奶黄色汤，加上奶香味，让这一款南瓜汤成为色香味俱全的 营养早餐，减肥人群作为主食也是不错的选择，奶油南瓜汤作为午后甜点也很不错的哦
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步骤1/7
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南瓜去皮，随便切块
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步骤2/7
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放入蒸锅里蒸熟
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步骤3/7
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蒸熟的南瓜加入配方中的牛奶，淡奶油，盐
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步骤4/7
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用料理棒或者料理机打成南瓜泥，也可以把蒸熟的南瓜过筛以后跟牛奶混合
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步骤5/7
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打成这种细腻的南瓜泥
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步骤6/7
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倒入锅里，熬煮至顺滑，期间要不停的搅拌以免糊锅
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最后一步
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奶香四溢，口感浓厚的奶油南瓜汤就制作好了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-05
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