5分钟！嫩煎鸡胸肉！
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5分钟简单易学，外焦里嫩的爱心餐，快来掳获他/她的心吧️
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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鸡胸肉1块，黑胡椒碎、盐适量。如果是冷冻状态，先解冻到常温。
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步骤2/7
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1、鸡胸肉切割条状小口，每刀切割厚度三分之处即可，切割口是为了腌制更好的入味也更容易熟透。 2、撒上或涂抹一层薄薄的盐，切记！是一层稀稀疏疏的 薄！盐！再撒上或涂抹上一层黑胡椒，腌制15分钟。
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步骤3/7
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没有橄榄油的，用普通食用油也可以！橄榄油会更香！油热后，中火，放入腌制好的鸡胸肉。
步骤4/7
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发布于 2019-10-05
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