一锅出：南瓜藜麦焖饭的做法

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一锅出：南瓜藜麦焖饭

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最喜爱的一锅出系列，加了一把藜麦，口感更好！制作过程，儿童也可以参与！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

南瓜 200克

、

瘦肉 100克

、

腊肠 1根

、

香菇 6朵

、

长豆角 6条

、

大米 3杯（电饭锅量杯）

、

藜麦半杯（电饭锅量杯）

、

盐，酱油，蚝油适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
南瓜去皮，切块，香菇泡发切丝，腊肠切片，瘦肉切片。
步骤2/10 点击查看大图
长豆角摘成短段，洗净备用。
步骤3/10 点击查看大图
热锅凉油，依次下香菇，腊肠，豆角翻炒均匀。
步骤4/10 点击查看大图
先用电饭煲内胆量好米与水，倒入锅中，同时放入南瓜，翻拌均匀。
步骤5/10 点击查看大图
放适量的盐，酱油，蚝油调味。
步骤6/10 点击查看大图
盖上锅盖，待水烧开。
步骤7/10 点击查看大图
水开后，将所有食材装回电饭煲内胆，放入电饭煲中，按煮饭键即可。
步骤8/10 点击查看大图
还没揭盖就香气扑鼻！
步骤9/10 点击查看大图
藜麦增加了米饭的丰富口感，南瓜自然甜香，香菇鲜香，腊肠Q弹。
最后一步点击查看大图
有菜，有肉，有饭，一锅美味！

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

家常菜无定式，放什么食材都可以！米水比例，比平时煮饭，稍微少一点！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-04

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