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减脂大盘鸡 减脂也能很美味! 21天减脂餐!的做法 点击查看大图

减脂大盘鸡 减脂也能很美味! 21天减脂餐!

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新疆姐妹

新疆妹子怎么能不爱大盘鸡，但是奈何减肥路漫漫 改良一版无淀粉低脂胡萝卜大盘鸡，一起尝试下吧 做好后胡萝卜的甜味一下就激发了，非常好吃!
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
干辣椒 2颗
、
蒜瓣，葱段 5粒
、
姜片 2片
、
盐 适量
、
酱油 4汤匙
、
老抽 2汤匙
、
花椒 10颗
、
陈皮，八角，草果 一颗
、
香叶 数片
、
鸡腿 3个
、
胡萝卜 2个
、
线椒 3个
、
椰子油 3勺
烹饪步骤
小贴士

1.不减脂的话可以在炖煮前放几块冰糖，颜色很好，也能提鲜 2.老抽很咸，盐可以适量少放（减脂的话可以选择粗盐） 3.因为怕胖改用了椰子油炒，味道增加了清新的感觉 4.不减肥的伙伴加土豆的话，炖煮后汤会比较浓一些，土豆子吸汤汤 5.最好的大盘鸡要用线椒，没有的话尖椒也阔以 6.香叶，草果，八角是附加调料，没有可以不放

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-04

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