黑米银耳粥
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天气转凉多喝这粥,我家每周煮3次,香浓绵滑,比喝小米粥还养人。我今天分享这道粥选用了银耳、花生、红枣、黑米、大米这几种食材煮粥,营养丰富,补水更滋润。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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先将花生、黑米、大米淘洗干净,放清水浸泡30分钟以上。银耳温水泡发2个小时以上,完全膨大后,反复搓洗,洗去杂质去掉根部撕成小朵备用。
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步骤3/6
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电饭煲中加入适量清水,倒入浸泡好的黑米、大米、花生、银耳。加水量根据自己口味,喜欢喝稀粥就多填些水,喜欢吃浓稠的粥就少加一些水,切记不要超过电饭煲标配的水位线。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2019-10-01
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