番茄金针菇豆腐汤
马上就是国庆了，大家是不是已经制定好了行程，回家、会友、酒宴总避免不了大鱼大肉，你能扛住美食的诱惑吗？扛不住没关系，小编给你推荐番茄金针菇豆腐汤，酸甜开胃又解腻，低油低脂肪，让你吃的饱饱的，体重掉的快快的。
8克
13克
16克
173
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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番茄切块，金针菇去掉尾部，然后切成小段，香葱切碎备用；
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步骤2/7
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起锅倒入少许油，油热倒入番茄，不停翻炒使番茄变软出汁；
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步骤3/7
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往锅中倒入1碗温水，大火烧开；
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步骤4/7
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因内脂豆腐易碎，可以不用刀切碎，直接小截挤入锅中即可，然后再放入金针菇，一起煮2~3分钟；
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步骤5/7
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倒入番茄酱；
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步骤6/7
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继续倒入半勺糖、适量盐，用锅铲搅拌均匀；
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最后一步
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翻拌均匀后，撒入葱花，出锅装盘就可以食用了。
1、也有人喜欢先将豆腐煎至两面金黄，然后加入番茄，煎意味着需要加入油的放入，因此不建议减肥者；
2、加入适量番茄酱能让汤汁酸甜口味更加浓厚，没有或者不喜欢则可以直接忽略，其次糖也可以按照自己口味，喜欢酸的也可以直接忽略；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-01
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