益智山药黑米糊
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五谷杂粮之益智方。 这个方子好像比较容易理解。中医讲,肾主骨生髓,而脑为髓海。核桃仁形似大脑,看着就很补脑。而黑色入肾,黑芝麻和黑米能够补肾自然也就不难理解。山药也有补肾固精之用,而这薏米仁,是怎么来益智的呢? 颜色很黑,味道不错。。。 雾气腾腾,来一碗。。。。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
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用料:核桃仁15克,黑芝麻15克,黑米20克,山药片20克,薏米20克,水1500毫升
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步骤2/13
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将山药,黑米,薏米洗净控水,
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步骤3/13
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倒入碗中,用清水浸泡至涨发
步骤4/13

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发布于 2019-09-30
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