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预防痛经的红糖老姜番薯糖水

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老姜红薯糖水是广式经典糖水之一，香甜可口，润肠开胃。红糖、老姜、红薯这三种都是不可缺少的食材，姨妈来的那几天，很多女生会腹部会疼痛，这个时候喝上一碗暖宫的姜红糖番薯水，疼痛的症状会明显减少，喝完瞬间觉得全身都是暖暖的，很不错嫩！小姿买的红薯是1块钱一斤，买回来的红薯一般不急着吃的话，清理掉泥巴，晾干后放2天，再煮糖水，这样的红薯又香又甜，特别的好吃。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

红薯 2个

、

红糖 40克

、

姜片 5克

、

红枣 30克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备红薯、红糖、老姜、红枣
步骤2/12 点击查看大图
红薯去皮切滚刀块
步骤3/12 点击查看大图
红枣去核对半切开
步骤4/12 点击查看大图
老姜洗净切片
步骤5/12 点击查看大图
锅里加适量的水，放入姜片、红枣大火煮1分钟
步骤6/12 点击查看大图
加入红糖、番薯
步骤7/12 点击查看大图
大火煮5分钟转小火煮3分钟，红薯煮烂就可以了
步骤8/12 点击查看大图
红薯糖水可以补血养颜，对经期和长期久坐办公室的女性有很大的帮助。
步骤9/12 点击查看大图
喝一碗红薯糖水，整个人都暖暖的，我的味信公号：个性胜过姿色，欢迎关注，在制作过程中有任何疑问可以咨询。
步骤10/12 点击查看大图
红薯糖水是一款以红薯为主要食材的甜品，口味清甜。
步骤11/12 点击查看大图
隔天就要煮上一锅，清清甜甜特滋润，上桌没有剩的
最后一步点击查看大图
香甜软糯，润肠通便，不仅大人爱吃，小孩也是喜欢极了

小贴士

1.如果没有土红糖，可以买普通红糖，但不要买赤砂糖 2.食用红薯不要同时吃柿子、螃蟹。 3.因为里面加了姜，所以下午五点之后不建议喝。 4.对于气血不足的，体寒的也可以经常煮来喝 5.早上空腹喝效果是最好的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-27

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