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减脂 | 香喷喷无油酥脆烤翅

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奥金耶

由于立下誓言减脂，我已经很久没有吃过油炸食品了。这两天实在是有点受不住，特别想吃麦当劳肯德基的炸鸡腿鸡翅，于是开发了一款美味无油烤翅，献给和我一样热衷于减肥的朋友，步骤非常简单。 因为最近身体不适，所以禁辣了，喜欢吃辣的朋友可以撒上少许辣椒粉，更加好吃～一顿吃四个应该就够了，艾妈，太香了，我继续去吃了
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 1个
、
翅中 6个
、
面包糠 50g
、
淀粉 50g
、
料酒 1勺
、
蚝油 1勺
、
五香粉 1勺
、
生抽 1勺
、
蒜蓉 3勺
烹饪步骤
小贴士

每个烤箱功率不一样，大家合理调整即可。功率小怕没有熟透的，可以时间到了以后再焖个5-10分钟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-25

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