赤小豆薏米燕麦饭 低糖且祛湿
浏览 317925 · 收藏 7954 · 学做 2
秋天季节,不仅要去燥还要祛湿,这样才能每日神清气爽。今天特别给大家推荐这款脱糖米饭,适合减肥健身人士和糖尿病患者,控制血糖的同时还能去燥祛湿,做出来的米饭比普通大米饭香多了。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/10
点击查看大图
按材料表中准备好材料。可以根据个人喜欢的味道去调整每个食材的用量。
-
步骤2/10
点击查看大图
赤小豆和薏米必须提前充分浸泡,大概4小时。如果时间比较赶,用热水浸泡能缩短时间。
-
步骤3/10
点击查看大图
赤小豆、薏米和燕麦大米混一起淘洗干净。
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2019-09-24
换个做法
赤小豆薏米燕麦饭的相关分类
赤小豆薏米燕麦饭的相关推荐
-
#好吃不上火#香浓南瓜燕麦粥
384715人看过 -
苦瓜猪骨黄豆汤
147924人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5850708人看过 -
丝瓜炒鸡蛋
195525人看过 -
凉拌腐竹
3639949人看过 -
腐竹炒木耳
146498人看过 -
#打工人的健康餐#蚕豆炒鸡蛋
122205人看过 -
秀出我的早餐——枸杞红枣小米粥
376117人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8626755人看过 -
#打工人的健康餐# 白蘑菇炒鸡胸肉
258568人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
431841人看过 -
健康香甜五红豆浆
155421人看过