银耳梨子汤
秋季进补,护气管,天气渐冷,受凉就容易嗓子不舒服,保护气管来一碗梨汤是非常滋养喉咙的哦!
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步骤1/14
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准备食材,梨子我就选择当季的,个头不大,一个梨正好一个人可以吃完
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银耳凉水浸泡20分钟
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梨掏空内心
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放好泡发的银耳
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今天用升降电火锅去蒸梨,拿取非常的方便,在锅内放水
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步骤6/14
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把梨放入蒸屉中,放两片红枣、5颗枸杞、一颗冰糖
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加满水
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选择蒸的功能,中火
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蒸18分钟就可以
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出锅,非常简单的制作味道非常好吃,也可以不放冰糖哦
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梨子营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。在医疗功效上,梨可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。
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步骤12/14
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蒸后的梨子止咳效果还是不错的哦
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步骤13/14
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银耳含有17种氨基酸,人体所必需 8 种氨基酸中的 7 种,银耳都可以提供,是良好的蛋白质来源。
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最后一步
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出锅后趁热喝哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-22
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