蓝莓马芬
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蓝莓天然花青素是最有效的抗氧化剂,在经常食用的40种水果和蔬菜中,蓝莓的抗氧化能力最强。 蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉硬化,促进心血管健康。 蓝莓的维生素A、维生素C具有保护眼睛、防止脑神经衰老、增进脑力,无论从味道还是营养价值来看,蓝莓都是不错的水果。 今天我们就来做一款蓝莓马芬,天然酸甜口味的蓝莓,香甜又美味,回味无穷!
营养分析
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144克
56克
263克
1095
千卡
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 配菜(中级)
低筋面粉(或普通中筋面粉)
200g
、
蓝莓果浆
100g
、
牛奶
130g
、
玉米油
120g
、
细砂糖
100g
、
鸡蛋
2个
、
泡打粉
7g
、
小苏打
3g
、
蓝莓干
少量
烹饪步骤
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2019-09-22
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