小米山药粥
小米煮粥是最补的吃法，所以，小米粥也被叫做“代参汤”。小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮、滋阴养血、减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。秋季来临，多喝小米粥养生哦。
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步骤1/13
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准备好所有食材。
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步骤2/13
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铁棍山药戴一次性手套去皮洗净切断。
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步骤3/13
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小米浸泡10分钟洗净。
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步骤4/13
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枸杞清洗干净。
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步骤5/13
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小米放入锅中。
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步骤6/13
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加入山药。
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加入一大碗水。
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放电陶炉上小火煮22分钟。
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步骤9/13
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加入红糖。
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步骤10/13
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加枸杞再煮两分钟。
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步骤11/13
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出锅盛入碗中，小米清香扑鼻、山药软糯可口，口感超赞。
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步骤12/13
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好喝到停不下来。
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最后一步
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来一口呀～
1.小米山药粥有治疗消化不良的功效，平时吃山药能强健体魄。
2.切山药之前把手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。
3.淘小米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-20
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