虾滑菠菜汤
菠菜是一种营养价值很高的蔬菜,一年四季都可以吃,炒着吃或者做汤吃,补充身体所需要的维生素和铁,营养价值很高。 虾类含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化。同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等)海虾还富含碘质,对宝宝的健康也是极有裨益的哟。 菠菜搭配海虾做成的汤,再来一点新鲜的鲜蘑,既鲜美又营养,大人孩子都很喜欢吃。
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步骤1/17
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首先把虾仁洗净,放入大碗内,加上料酒跟姜片,腌渍半小时。(最好买新鲜的海虾自己剥壳,这样的虾仁格外鲜美)
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把腌渍好的虾仁用料理机打成泥。
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加入一个蛋清、一点点现磨胡椒粉。
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顺着一个方向,搅打顺滑,保鲜膜密封冷藏备用。(冷藏会让做好的虾滑更加凝固)
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取出电火锅,倒入清水,放入高汤。(家中没有自制的高汤可以在超市购买,当然也可以忽略)
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当汤水沸腾后,先放入鲜蘑,再次煮至沸腾。
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当汤水再次沸腾后,取出备好的虾滑,用小勺子挖成小球,下水汤内。
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速度的把虾滑下至锅内,转中小火慢慢煮开。
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当虾滑煮至颜色变浅后,把菠菜下入锅内。
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喜欢粉丝的话,也可以添加一点哟。
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最后撒上少许海盐、一点点现磨胡椒粉,再来少许生抽酱油。
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盖上锅盖,再次煮至沸腾就完成了。
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升上火锅,满满的食材哟。
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来一碗吗
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虾滑菠菜汤成品图
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步骤16/17
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虾滑菠菜汤成品图
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最后一步
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虾滑菠菜汤成品图
1.这样清淡的做法,对于在海边长大的人来说,可能是再正常不过的吃法了,如果有的对海鲜的腥味敏感的话,腌渍可以适当久一点,虾线一个个都要挑出去哟。
2.菠菜可以切成两半,叶子部分最后放入锅内,这样可以防止叶子煮的太烂,影响口感。
3.搭配的鲜蘑不是绝对的,海鲜菇、金针菇、白玉菇等等都是可以的,味道都是极为鲜美的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-19
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