南瓜山药奶羹
偶然看到一道山药南瓜羹,山药南瓜与淡奶油的组合。忽然一亮。淡奶油比较增肥,换成牛奶应该也不错,而且热量并不会太高。 正好山药和南瓜都等着被干掉,这个并不费事的奶羹很容易让人立即投入行动。不加糖不加蜜,南瓜与牛奶的甜度已然足够。其实也可以不用加热煮沸,搅拌机一通搅,已然是浓稠奶羹。不过,加热一下粘稠感更强,最重要的是,热食更暖胃。。。。
下载App查看
-
步骤1/12
点击查看大图
用料:南瓜100克,铁棍山药100克,牛奶200克
-
步骤2/12
点击查看大图
南瓜洗净上锅蒸熟
-
步骤3/12
点击查看大图
出锅晾凉
-
步骤4/12
点击查看大图
山药洗净切段,放入蒸锅蒸熟
-
步骤5/12
点击查看大图
去皮
-
步骤6/12
点击查看大图
切小片,放入料理机
-
步骤7/12
点击查看大图
南瓜去皮,切小块,放入料理机
-
步骤8/12
点击查看大图
加入牛奶
-
步骤9/12
点击查看大图
搅打成细腻糊状
-
步骤10/12
点击查看大图
倒入锅中
-
步骤11/12
点击查看大图
置火上,中小火加热煮沸,
-
最后一步
点击查看大图
倒出饮用
南瓜山药与牛奶的比例可以根据自己喜好任意调整。
加热煮沸时需不断搅拌,以防糊锅底与喷溅。
喜欢甜味也可以加糖食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-19
南瓜山药奶羹的相关分类
南瓜山药奶羹的相关推荐
-
自制午餐肉
500873人看过 -
年夜饭 | 做年菜不用折腾大半天,这道菜微波炉只要6分钟!
602054人看过 -
半熟芝士蛋糕
5025671人看过 -
酱辣椒咸菜 油焖麻辣椒
80738人看过 -
#中小学生营养餐#三明治
138371人看过 -
健脾胃苹果山药小米粥
139286人看过 -
东北酱菜-酱小土豆咸菜
592103人看过 -
#中秋节还可以这么过#麻辣捞汁龙虾尾(小龙虾)
158895人看过 -
凯撒沙拉三明治#花10分钟,做一道菜!#
464504人看过 -
元气早餐--胡萝卜肉末粥
7830494人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11300611人看过 -
五花肉豇豆咸菜
119596人看过