高颜值超快无油无糖全麦车轮饼【减肥轻食】的做法

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高颜值超快无油无糖全麦车轮饼【减肥轻食】

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紫薯和香芋是减肥绝配，配上酸奶～真是超美味

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

全麦面粉 30克

、

紫薯 1个

、

香芋 30克

、

脱脂牛奶 100毫升

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材
步骤2/9 点击查看大图
全麦面粉，香芋泥，鸡蛋，脱脂牛奶50毫升
步骤3/9 点击查看大图
搅拌成无颗粒
步骤4/9 点击查看大图
不粘锅，不用加油，小火煎
步骤5/9 点击查看大图
取出
步骤6/9 点击查看大图
紫薯泥加剩下的牛奶搅拌
步骤7/9 点击查看大图
抹在饼上，厚厚的一层
步骤8/9 点击查看大图
盖上另一块
最后一步点击查看大图
配上酸奶，当早餐很适合

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

以上是制作1个的量

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-18

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