茄汁玉米鸡胸肉
贴秋膘的季节,怎么能少的了鸡胸肉,好吃不长肉,低脂更健康哦,真的百吃不厌啊~酸酸甜甜的开胃菜!装一盒做午饭便当,和米饭混在一起吃,真的是超满足~
6克
48克
62克
474
千卡
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步骤1/5
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准备好所有食材,玉米粒加入锅中煮熟捞出,番茄、鸡胸肉切粒备用。
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步骤2/5
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把鸡胸肉放入碗中,加入1勺生抽、盐、1勺淀粉腌制15分钟。
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步骤3/5
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锅热后加入番茄,倒入适量的清水大火把番茄炒至出汁。
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步骤4/5
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放入玉米粒翻炒均匀,加入腌制好的鸡胸肉,加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄酱。
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最后一步
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大火炒到番茄酱汁浓稠即可出锅。撒点香葱香而不腻哦~
1,配菜可以根据自己爱好添加。
2,鸡胸肉换成龙利鱼也很好吃哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-18
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