黑米粉的做法

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黑米粉

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黑米也称作黑粳米、乌米，属于糯米的一种，含有丰富的营养物质，比如蛋白、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁等，具有很高的营养价值

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3克
9克
72克

341
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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黑米 100g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
黑米100g用水清洗2遍
步骤2/8 点击查看大图
沥干水份后倒入不粘锅中，开小火把黑米炒干
步骤3/8 点击查看大图
炒干水份的黑米
步骤4/8 点击查看大图
倒入破壁机的杯桶里
步骤5/8 点击查看大图
把杯桶放在ACA破壁机的主机上，接通电源，选择果汁功能键，进行搅打
步骤6/8 点击查看大图
把搅打好的黑米粉过筛两遍，如果还有较大的颗粒的话，就要倒回破壁机里重新搅打一遍
步骤7/8 点击查看大图
过筛好的黑米粉，非常的细腻
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成品图

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

黑米炒干水份就行，不需要炒熟没有破壁机，用普通的榨汁机也是可以的，但是就是需要过筛好几遍，才能出细腻的黑米粉

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-18

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