自制山楂瘦身茶
中秋假期,宅在家里吃吃喝喝,跟朋友聚餐少不了,减肥计划感觉受到了阻碍,将功补过,赶紧熬一些山楂减肥茶喝喝。这个山楂减肥茶是一个很出名的美食博主推荐的,小姿也是亲身试了一下,觉得好不错,所以推荐给大家。 最好可以在饭后30分钟喝一杯这款茶,连续一周,对脂肪啊,大肚腩啊能起到很好的调整作用。这款茶最合适大鱼大肉之后食用,消除油腻,促进消化,可以达到降脂和减肥的作用。这款茶饮可以健脾胃、助消化、滑肠通便、促进减脂排毒,对于长期肠胃积食、气滞腹胀以及便秘所造成的腹部肥胖都有效。
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步骤1/7
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准备干荷叶、山楂、决明子、陈皮
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步骤2/7
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准备一次的量不需要太多,比例1:1:1:1 即可即可
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步骤3/7
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所有食材洗干净放入锅中,加入足量的水,小火煮10分钟
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步骤4/7
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然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中即可饮用
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步骤5/7
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这些材料在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜
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步骤6/7
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第一次一定会觉得很苦很涩,第二煮就会好很多
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最后一步
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喝之前,特意咨询了一下老中医,确实很有效,对体重控制非常有帮助
1.锅里的材料煮了1次以后不要扔,可以多次熬煮。
2.怕酸的宝宝可以加一些加冰糖,中和山楂的酸味。
3.三年以下的陈皮是果皮,3年以上的陈皮才有药用功效。
4.保存食材要避开潮湿的地方,最好用保鲜袋,放于阴凉干燥的地方。
5.山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮可以改善消化不良,调气健脾。
6.决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
7.低血压人士,哺乳期间的妇女,怀孕期间的妇女,年龄小于6岁的儿童。另外在月经期也是不能喝的。
8.喝这个山楂减肥茶也要有度,不宜过量饮用,一般一天喝一杯即可,不可长期依赖此茶减肥
9.山楂减肥茶最好不要空腹饮用,避免对肠胃造成刺激
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发布于 2019-09-17
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