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卡路里减半|芒果黑米捞的做法

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卡路里减半|芒果黑米捞

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椰浆、芒果、黑米三者绝配，芒果黑米捞也是港式甜品的经典之作，香甜可口，早上或者下午茶来一碗好满足，尤其适合小伙伴们一起分享，瞬间秒光哈！✨✨

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

黑米适量

、

芒果 1个

、

糖适量

、

牛奶适量

、

椰浆适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
黑米清洗干净，浸泡一夜。
步骤2/5 点击查看大图
泡好的黑米清洗干净，放入巧釜电饭煲中，选择低糖饭功能煮熟。
步骤3/5 点击查看大图
煮熟的黑米盛入碗中压实
步骤4/5 点击查看大图
倒扣在碗中，并放上芒果块。
最后一步点击查看大图
椰浆、糖、牛奶混合，倒入其中即可。

小贴士

我煮黑米用的是巧釜脱糖电饭煲，低糖饭可以直接降低黑米糖份，卡路里减半啦，好吃不胖，饱腹感超强。黑米不要浸泡太多，适量就好，也可以将黑米蒸熟，大概30分钟。黑米其实不放糖也很好吃，牛奶和黑米的搭配真的超级赞。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-17

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