苹果优格润燥开胃
秋天干燥，多喝水之外也要注意补充维生素 苹果和猕猴桃都富含维生素 搭配上酸甜的酸奶 开胃又补充营养 秋天润燥开胃下午茶吃起来
8克
8克
62克
335
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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苹果切块
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步骤2/10
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猕猴桃切成薄片
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步骤3/10
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水果麦片少许
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步骤4/10
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酸奶和苹果倒入杯中
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步骤5/10
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打成苹果奶昔
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步骤6/10
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猕猴桃片贴杯壁
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步骤7/10
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少许麦片铺底
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步骤8/10
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倒入苹果酸奶奶昔
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步骤9/10
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撒上少许麦片，薄荷点缀
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最后一步
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完成啦！
猕猴桃片厚薄，贴杯时记得排出气泡。而且酸奶和苹果温度尽量低，这样猕猴桃贴杯就会更持久。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-17
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