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巨好吃的鸡腿肉焖土豆

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晴晴的减脂食记

今天分享一道巨好吃的减脂餐！ 鸡腿肉焖土豆！原汁原味焖出来非常好吃！！ 土豆、玉米做主食，饱腹感贼强又低脂美味！ 鸡腿肉嫩滑多汁，土豆香甜美味，西兰花玉米一级棒！ 也可以加入自己喜欢的蔬菜，好吃不胖！姐妹们快冲鸭！ 食材：鸡腿肉、土豆、玉米、西蓝花 鸡腿腌制调料：鸡腿去骨，加入两勺勺生抽、一勺蚝油、一勺料酒适量黑胡椒拌匀腌制 20 分钟 ‍做法：如上图所示～ 参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#
食材清单 加入采购清单
鸡腿 2 只
、
土豆 1 个
、
玉米 半根
、
西兰花 小半个
、
生抽 2 勺
、
料酒 1 勺
、
黑胡椒 适量
、
蚝油 1 勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-16

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