莲子百合皂角炖丑耳（秋季滋润汤）
已经过了白鹭，天气也越来越干燥，尤其是过敏宝宝，连便便也变得干燥，严重的甚至造成便秘。 莲子： 补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神 百合： 养阴润肺；清心安神 皂角： 健脾滋肾，祛痰开窍，润肠通便，润肤养颜 丑耳：银耳中的优良品种，容易出胶，更适合炖煮。
-
步骤1/6
点击查看大图
莲子和百合冲水洗净，浸泡一夜。
-
步骤2/6
点击查看大图
皂角洗净，加大量水单独浸泡，隔夜。
-
步骤3/6
点击查看大图
丑耳用厨房剪刀剪成小块，加大量水浸泡（并不会像普通银耳泡发后大很多），提前四个小时浸泡即可。
-
步骤4/6
点击查看大图
泡发后的丑耳剪掉深黄色底部，撕成小片。
-
步骤5/6
点击查看大图
将所有浸泡好的材料放入炖盅内，加入适量黄冰糖，加约八分满清水，炖煮两个小时。（丑耳出胶即可）
-
最后一步
点击查看大图
成品。
1.傍晚滋阴效果好，适合当宝宝的下午点心。
2.脾胃虚寒的宝宝不适合食用。
3.有糖份的食物宝宝要适可而止哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-17
莲子百合皂角炖丑耳的相关分类
莲子百合皂角炖丑耳的相关推荐
-
秋季鲫鱼甜杨桃汤
13069人看过 -
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2624384人看过 -
秋季滋补养生汤，简单上手的椰子鸡汤鲜美又暖身
159581人看过 -
宝宝便秘神器
355193人看过 -
#女神野餐记#花生红枣黑米糊
186476人看过 -
早餐牛肉饼～简单快手～电饼档平底锅食谱
189878人看过 -
槐花不烂子
99970人看过 -
秋季多喝这汤，汤补而不燥营养滋润老少皆宜
230870人看过 -
#本周热榜#鲜菌蔬菜粥
44703人看过 -
#中小学生营养餐#早餐三明治
188796人看过 -
秋季养生汤——椰子玉竹炖鸡
207056人看过 -
核桃乌鸡汤-秋季滋补
26915人看过
