培根鸡蛋三明治
早上时间比较紧，但早餐又不能不吃，我们家早餐的制作过程，基本都是和洗漱同时进行的……那我们今天就来个超简单的培根鸡蛋三明治，只需十分钟，配上一杯酸奶/牛奶，妥妥搞定早餐，非常适合忙碌的上班族哦~！
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步骤1/12
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准备食材(点击可以看到完整的图片)鸡蛋和培根煎熟备用，生菜可以生食。
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步骤2/12
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吐司上抹点番茄酱(如果喜欢番茄味浓一点，可以多抹一些)
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步骤3/12
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铺上1-2片生菜(1片口感更好，2片比较健康)
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步骤4/12
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铺上煎好的培根
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步骤5/12
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铺上煎鸡蛋
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步骤6/12
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鸡蛋上铺1-2片生菜
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步骤7/12
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另一片吐司抹上番茄酱
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步骤8/12
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吐司铺上去，合到一起，包上保鲜膜压一压。
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步骤9/12
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从中间切开，即是成品。
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步骤10/12
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搭配一杯酸奶(牛奶也可以)。主食，蛋白质，蔬菜的比例刚刚好，好吃又健康。
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步骤11/12
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成品。
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最后一步
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成品。
培根可以跟鸡胸肉、鳕鱼等各种蛋白质丰富的肉类互换。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-16
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