燕麦黑黄豆浆
据说，燕麦是一种特别健康的主食，对于控制血脂血糖很有好处。 燕麦的产品有多种，燕麦米，燕麦片，速食燕麦片。。。。并不是所有燕麦产品都有这样的好处。那种速食的燕麦片，只需要煮几分钟就能吃，或者只需要热水泡一两分钟就能吃，对于延缓餐后血糖血脂的效果并不理想，而那种生的燕麦片，是直接把整个的燕麦粒碾压成大片，必须要煮制以后再吃，这样的燕麦片，营养成分没有损失，很适合三高人士。 正好有这样的生燕麦片，虽然没有三高人士，也还是可以用它来一道燕麦豆浆。燕麦没有什么很特殊的味道，却有独特的口感。用它打的豆浆，也有一种滑滑稠稠的感觉。
-
步骤1/13
点击查看大图
用料：生燕麦片30克，黄豆30克，黑豆30克，水1500毫升
-
步骤2/13
点击查看大图
所有材料洗净控水
-
步骤3/13
点击查看大图
用清水浸泡至涨发
-
步骤4/13
点击查看大图
将滤网布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶
-
步骤5/13
点击查看大图
倒入所有豆粒
-
步骤6/13
点击查看大图
加入清水
-
步骤7/13
点击查看大图
盖好盖子
-
步骤8/13
点击查看大图
将打浆桶放入机座卡好
-
步骤9/13
点击查看大图
启动豆浆功能
-
步骤10/13
点击查看大图
打浆结束，取下打浆桶
-
步骤11/13
点击查看大图
揭盖
-
步骤12/13
点击查看大图
提起滤网，使渣浆混合
-
最后一步
点击查看大图
倒出
各材料比例可以根据自己喜好任意调整
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用时可以根据自己口味酌情加糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-15
燕麦黑黄豆浆的相关分类
燕麦黑黄豆浆的相关推荐
-
胡萝卜二豆豆浆
10789人看过 -
#秋天怎么吃#黑米燕麦黑黄豆浆
81681人看过 -
#洗手作羹汤#红枣燕麦二豆豆浆
28959人看过 -
黑芝麻红豆豆浆
164166人看过 -
✅健脾养胃‼️黄豆小米豆浆
61258人看过 -
#硬核菜谱制作人#芡实黑黄豆浆
150513人看过 -
燕麦苹果黑黄豆浆
8851人看过 -
红豆小米豆浆#我要上首焦#
236552人看过 -
奥尔良烤鸡翅（空气炸锅做法）
4922961人看过 -
胡萝卜鹰嘴豆豆浆
175134人看过 -
#硬核菜谱制作人#红薯黑黄豆浆
29361人看过 -
藜麦豆浆
113590人看过
