粗粮~玉米面馒头
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玉米是长寿食品! 玉米含有七种抗衰剂:矿物质钙、镁、硒,维生素 A、 E,谷胱甘肽和不饱和脂肪酸,其中的谷胱甘肽与硒有很强的抗氧化作用,被称作具有生物活性的长寿因子! 喜欢,就动手做起来,没有什么不可以!
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/7
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普通面粉和玉米面各两碗,加入适量的酵母,混合均匀
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步骤2/7
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加入温水把面和成团,面团软硬适中即可,面团大概醒1小时左右,发1倍大即可,忘记拍面发好时的状态了
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步骤3/7
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醒好的面团放在案板上轻柔
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2019-09-14
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