菜花“米”——香菜拌“饭”
浏览 291834 · 收藏 5281
花菜米饭热量低于普通米饭,非常适合减脂期或低碳水低升糖的需要。
营养分析
查看详情
10克
2克
7克
122
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
菜花洗净,去茎撕成大块,将菜花头部白色部分 ,剁碎做为菜花米
-
步骤2/6
点击查看大图
紫洋葱、黄椒切丁,香菜切碎
-
步骤3/6
点击查看大图
锅热放入适量椰子油,放入洋葱炒香
步骤4/6
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部6个步骤
发布于 2019-09-14
换个做法
香菜拌饭的相关分类
香菜拌饭的相关推荐
-
家常菜系之鱼香菜花
5897992人看过 -
爆炒猪肝
19167188人看过 -
#秋天怎么吃#炒菜花米
358166人看过 -
黄焖鸡(正宗做法)
837145人看过 -
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐❗️
1099109人看过 -
超级下饭菜:土豆丁汇鸡腿肉
185820人看过 -
#春天的鲜味#奶奶祖传秘方:葱油拌面
342421人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
17917194人看过 -
麻辣龙虾尾
18108147人看过 -
小葱拌豆腐
4671392人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32530949人看过 -
健康低卡家常菜——无米炒饭
22086305人看过