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全麦丝瓜鸡蛋柳叶包

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孩妈美食

全麦面粉是由全粒小麦经过磨粉，保有与原来整粒小麦相同比例之胚乳、麸皮及胚芽等成分制成的产品，全麦面粉营养丰富，是天然健康的营养食品。口感较一般面粉粗糙，麦香味更浓郁。小麦是人们经常食用的主食之一，营养价值比较高，特别是小麦中含有丰富的植物蛋白，这对于糖尿病病友来说是非常重要的，它能够有效地降低血糖、尿糖，防治糖尿病及并发症的发生。 丝瓜里面富含蛋白质，多种维生素，维生素C，维生素B1，纤维素以及矿物质，可以增强免疫力，促进改善便秘，另外丝瓜有一定的美白作用，还有一定的抗癌，防癌，强心的作用，糖尿病患者吃丝瓜也是很好的。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
全麦面粉 300克
、
丝瓜 2根
、
酵母 3克
、
虾皮 1小把
、
鸡蛋 2个
、
黑木耳（干） 8克
、
油条 1根
、
五香粉 1克
、
盐 适量
、
蚝油 1勺
烹饪步骤
小贴士

1、蒸好的包子不要马上取出，以免蹋皮。 2、丝瓜不要挤得太干，有些湿润更好吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-13

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