秒速减肥健身早餐：隔夜水果燕麦杯，吃不胖的小甜品
嘿嘿嘿，做顿早餐要多久？10分钟算不算久？不好意思，让一让，我只需要一分钟，比路边早餐车还快o(^_-)O
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步骤1/7
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食材准备
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步骤2/7
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杯中装入燕麦片，加牛奶混合均匀
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步骤3/7
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表面撒上黑芝麻粉和格兰诺麦片，盖上盖子或者保鲜膜猛抢，放入冰箱冷藏一夜
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步骤4/7
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橙子去皮留肉，香蕉切片，火龙果切小丁
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步骤5/7
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冷藏好的燕麦杯取出，放上水果，杆顶
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步骤6/7
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期间抽空烧点热水，冲杯咖啡，完美
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最后一步
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成品展示
最适合谁呢？跟羽翙一样忙忙碌碌却不想丢了生活品质的人呀～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-13
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