无糖坚果麦片能量棒
要说天逐渐冷了,对减肥的银儿来说也是一种不小的挑战啊。 毕竟天气冷了,一方面身体总是不自觉的想要囤积更多热量,每天的三餐吃完是不是还是会觉得很饿,当然也有可能就是嘴巴寂寞了,嘴馋想吃点零食打发时间而已。也许一瞬间一包薯片下肚就吃掉了近乎一天的热量,想想就很可怕。 羽翙最近就用麦片给自己做了一些小点心,可以作为日常的早餐搭配,也可以作为小零食,嘴馋的时候吃一些,运动健身的小伙伴作为加餐也是很不错的选择,关键是还很简单,材料备齐基本上就完成了一大半呢,瘦下来不用感谢我哟φ(゜▽゜*)♪。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
食材准备,坚果也提前放入烤箱烘烤脆,切成玉米粒大小
-
步骤2/6
点击查看大图
麦片倒入烤盘,180℃烤8分钟,帮助酥脆
-
步骤3/6
点击查看大图
干性食材混合均匀
-
步骤4/6
点击查看大图
将湿性食材逐渐加入到干性食材中,混合拌匀,加入坚果和果脯材料揉均匀(如果面团比较干,可以使用牛奶调节湿润度,用手抓一小团面团材料,用力捏能成团不散就说明湿润度可以了)
-
步骤5/6
点击查看大图
面团材料倒入烤盘中,整形成具有一定厚度的面团,用力压紧实
-
最后一步
点击查看大图
烤箱180预热,面皮放入烤箱上下火烤25分钟,中间翻一次面,烤好后放凉切块,密封储藏即可
TIPS:
1.根据面团湿润度调节牛奶的用量,如果面团是手抓一把捏后不宜松散的状态就比较合适,如果面团太干无法成团,则需要适当调节,注意不要用太多水,否则麦片棒口感可能酥脆度不够
2. 坚果果脯材料可以任意更换为你喜欢的
3. 面团一定要压紧,否则可能会烤好后还没切就散了
4. 各家烤箱脾气不同,检查烤好的麦片微微焦黄即可,放凉后口感就变脆了
5. 切麦片棒讲究刀快手快,因为这款麦片棒属于很容易散开的一种,所以切的时候要确保刀锋锋利,下手不犹豫,刀快手快,切出来的切口才好看哦~
这款麦片棒的口感是有些硬脆的,吃一根陪一杯牛奶就管饱,咬一口酥脆,坚果的香气和小麦的麦香混合,慢慢嚼会发现越嚼越香
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-12
坚果燕麦能量棒的其他做法
坚果燕麦能量棒的相关分类
坚果燕麦能量棒的相关推荐
-
麦片坚果能量棒
8306人看过 -
燕麦能量棒
79084人看过 -
金枪鱼面包寿司卷
1135958人看过 -
【燕麦坚果能量棒】减脂圣品 | 新的一年,只要能量,不要重
181836人看过 -
#助力高考营养餐#蘑菇南瓜汤
98681人看过 -
超饱腹且低脂的西红柿燕麦粥
185941人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#不甜腻‼️咸香肉松开心果牛扎糖
140996人看过 -
黑蒜排骨养生汤
196361人看过 -
燕麦坚果能量棒
18456人看过 -
红烧茄子
71264087人看过 -
切糕
49857人看过 -
空气炸锅烤羊肉~比买的烤串还香啊
82630人看过