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香蕉麦片能量棒

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BTV珊珊

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桂格燕麦

对于宝妈来说，减肥和养娃一样，都是终身事业呀~不过最近呢我们家多了一口减肥的人，果果爸用轻断食法减肥一周，差不多已经瘦了十斤了！家里堆积了买来的各种麦片，不过他最爱的还是桂格奇亚籽混合即食麦片。 奇亚籽是近几年火起来的超级食物~温水泡发之后表面像裹了一层胶，吃起来滑滑的，这种口感来自其中的可溶性膳食纤维，超级有趣！奇亚籽作为一种超级食物，膳食纤维的含量是红薯的20倍哦！这类物质可以增加饱腹感，有助调节血糖、血脂，刺激肠道蠕动，有利于消化系统的健康，可以轻松减肥，并降低胆固醇~ 今天呢我就用这款奇亚籽麦片制作成一款趣味小零食——香蕉麦片能量棒~卖相喜人，又甜又脆又香，随身带着也很方便，带到办公室跟同事分享也是不错的选择哦~
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49克
57克
174克

1337
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
桂格奇亚籽混合即食麦片 400克
、
蜂蜜 两勺
、
低筋面粉 100克
、
鸡蛋 2个
、
牛奶 150毫升
、
黑芝麻 50克
、
香蕉 两根
烹饪步骤
小贴士

想购买桂格奇亚籽混合即食麦片的朋友们看这里~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-12

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