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宝宝零食系列~番茄凉糕

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番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

食材清单加入采购清单

番茄 2个

、

牛奶 30克

、

玉米淀粉 25克

、

细砂糖 20克

、

椰蓉适量

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
番茄洗净用刀划开表皮放入碗里
步骤2/15 点击查看大图
倒入开水烫2分钟左右
步骤3/15 点击查看大图
撕下外皮
步骤4/15 点击查看大图
用刀切成小块，
步骤5/15 点击查看大图
用料理棒打成细腻的番茄汁
步骤6/15 点击查看大图
打好的汁倒入不粘锅，加入牛奶，细砂糖，玉米淀粉
步骤7/15 点击查看大图
开小火，用刮刀不停的搅拌均匀
步骤8/15 点击查看大图
煮至浓稠不易滴落的状态后即可熄火
步骤9/15 点击查看大图
在器皿四周刷上宝宝的一层橄榄油
步骤10/15 点击查看大图
将熬好的番茄糊倒入器皿中
步骤11/15 点击查看大图
用刮刀轻轻抹平表面
步骤12/15 点击查看大图
盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2小时以上
步骤13/15 点击查看大图
冷藏好的糕倒扣，切成小块
步骤14/15 点击查看大图
再裹上一层椰蓉，即可食用
最后一步点击查看大图
冰凉爽口的番茄凉糕就做好了

步骤4/15

展开全部15个步骤

小贴士

对材料过敏的宝宝不能吃，12个月以上宝宝吃，大家有什么补充的话可以留言哦，或者加微信13387726611。欢迎大家一起探讨，关于宝宝辅食的问题

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-10

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