碧根果酸奶水果捞
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这几天的太阳火辣辣的烤着大地,上下班回来不免心生燥火,不爱吃饭,下午下班回来,来一份冰镇的碧根果酸奶水果捞,有酸奶助消化,有水果补充水分和VC,还有好吃管饱的碧根果,别提多爽啦!尤其前几天收到的美国碧根果,有大又香又脆,好吃简直停不下来!碧根果不仅好吃,营养功效还不少呢!碧根果,原产于美国和墨西哥北部,是美国山核桃的果实,和我国的核桃很相似,营养极为丰富,尤其是不饱和脂肪酸的含量比大多数的坚果类都高,有补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发、补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等多种功效。 所以喜欢的话,赶快跟我一起做起来吧
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
碧根果
50克
、
酸奶
200毫升
、
小西米
50克
、
葡萄
5粒
、
芒果
1个
、
猕猴桃
1个
、
蓝莓
1小把
、
草莓
2个
、
苹果
1个
、
姑娘果
1小把
、
桂圆
1小把
、
香蕉
2根
、
牛油果
1个
、
无花果
2个
、
哈密瓜
1块
、
红心火龙果
1个
烹饪步骤
步骤4/11
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展开全部11个步骤
发布于 2019-09-09
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