粥日食丨燕麦南瓜小米粥
浏览 103130 · 收藏 2425
将做法保存到手机
中医认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛的功能。可用于气虚乏力、痢疾、支气管哮喘等症。 燕麦:是一种低糖、高营养、高能食品
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
1、准备原料燕麦米、南瓜、沁州黄小米、粳米、玉米糁、优质矿泉水
-
步骤2/5
点击查看大图
2、水开后,将洗净的燕麦米、沁州黄小米、粳米、玉米糁倒入锅中
-
步骤3/5
点击查看大图
3、大火烧开,转中小火熬煮20分钟加入南瓜
-
步骤4/5
点击查看大图
4、继续熬煮15分钟
-
最后一步
点击查看大图
5 、开吃
小贴士
ps:
中途不时搅拌以防糊锅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-09
换个做法
燕麦南瓜小米粥的相关分类
燕麦南瓜小米粥的相关推荐
-
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
400221人看过 -
宝宝辅食香蕉软饼
1628788人看过 -
西兰花牛肉粒炒饭
169032人看过 -
自制糖水苹果罐头
71927人看过 -
鸡蛋肉卷,记忆中的味道,既清淡又美味
40590人看过 -
黄豆苦瓜汤~清热去火
2560022人看过 -
#夏至日,大口吃面#祛湿冬瓜薏米猪骨汤
161468人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5349971人看过 -
自制夏桑菊凉茶
43515人看过 -
仔姜红椒肉丝
22713人看过 -
凉茶
122935人看过 -
西红柿炒鸡蛋(苜蓿柿子)
1023359人看过