挑战7天减脂餐
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烹饪步骤
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步骤1/2
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蔬菜用水煮，干虾仁烧冬瓜，辣子牛肉，杂粮饭
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最后一步
干虾仁烧冬瓜：干虾仁用热水浸泡半小时，去壳撕成段，冬瓜切片。油热下姜丝，再放冬瓜翻炒一会，加入处理好的虾仁，加水（饭碗大半碗），焖煮收汁，起锅前加盐。汤汁不要收太干，汤汁拌饭超好吃！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-08
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