海虾芸豆木耳时蔬便当
为爱下厨房,给宝贝做了一份简单经典的家常小炒便当,宝贝喜欢的不得了,加上她喜欢的时令水果和蔬菜,营养丰富又健康美味,再也不用担心宝贝吃外卖带来的问题咯……
-
步骤1/16
点击查看大图
把海虾去除虾须虾线后,洗净沥干水分,够烧热倒入花生油烧至六成热时,把海虾两面煎熟后,盛出备用,油留着一会炒菜用。
-
步骤2/16
点击查看大图
木耳洗净泡发好。
-
步骤3/16
点击查看大图
把白芸豆摘洗干净后,用手掐成段,锅中倒入适量的清水烧开后,把芸豆放入锅中煮熟捞出备用(记住芸豆一定要煮熟哟,没煮熟就吃会引起中毒哟)
-
步骤4/16
点击查看大图
把所有的食材备齐后。
-
步骤5/16
点击查看大图
青椒去籽后切成条,葱切碎蒜切成薄片。
-
步骤6/16
点击查看大图
煎虾的油烧热后,炸香花椒,再爆香葱蒜。
-
步骤7/16
点击查看大图
放入煮熟的芸豆,大火快速翻炒片刻。
-
步骤8/16
点击查看大图
8. 加入适量的盐调味。
-
步骤9/16
点击查看大图
9. 再放入鸡精增加口感。
-
步骤10/16
点击查看大图
加入生抽调味调色。
-
步骤11/16
点击查看大图
大火继续翻炒均匀,加入青椒和木耳。
-
步骤12/16
点击查看大图
大火还是快速翻炒1分钟左右,加入提前煎熟的海虾。
-
步骤13/16
点击查看大图
大火翻炒至所有的食材混合均匀,即可关火。
-
步骤14/16
点击查看大图
便当盒里面,放入自己喜欢做的花样米饭和自己喜欢的水果蔬菜,我是用黄瓜刻的花,米饭底下铺上小番茄。
-
步骤15/16
点击查看大图
加热后就可以享用了,一份有爱又健康营养的便当,宝贝超级喜欢。
-
最后一步
点击查看大图
成品一
可以按自己喜欢的食材,随意搭配便当哟……
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-06
海虾芸豆木耳时蔬便当的相关分类
海虾芸豆木耳时蔬便当的相关推荐
-
蚵仔煎配螺蛳粉,灵魂调味,想吃什么加什么#我要上首焦#
311584人看过 -
#秋天的第一条挪威青花鱼#轩的不重样早餐1270加午餐便当
143864人看过 -
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治
5647891人看过 -
#好吃不上火#家常素食炒面
3226472人看过 -
海蛎子煎蛋饼(杂蔬蚵仔煎)
380825人看过 -
红烧猪蹄
6157791人看过 -
爷爷的蒜香虎皮青椒
7902人看过 -
香炸馒头片(快手早餐)
1349998人看过 -
减脂高蛋白的鲜虾芝士饭
100043人看过 -
#夏日多巴胺饮品#小青柠百香果茶
149223人看过 -
#放假请来我的家乡吃# 土豆炒杏鲍菇
208010人看过 -
酸辣豆芽
14518121人看过