香煎椒盐三文鱼块
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菜,得简单,不费时,还得好吃。
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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简单切块,均匀抹上椒盐,放置冰箱冷藏过夜。(过夜,只是因为我当时吃不下别的东西了)各个牌子的椒盐,咸淡不同,自己酌情控制量。
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步骤2/3
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不粘锅倒一点点油,四面煎透,油多,火大的话,更好吃。嗯,就是这么简单……
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最后一步
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接下来,就吃呗。祝各位成功。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-04
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