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南瓜酸奶思慕雪美食锅

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y颜女子

南瓜的香甜，酸奶的丝滑，坚果的营养，配上蓝红颜色的蓝莓和圣女果，撒入椰蓉丝，这一道南瓜思慕雪你心动了吗？ 我喜欢这样视觉浓墨重彩，味觉却清新淡雅，就像有趣的世界值得我慢慢去探索~边上的酸奶拉花是爱你们的小心心
营养分析 查看详情

2克
3克
16克

92
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
南瓜 100克
、
酸奶 50克
、
各种坚果合计 20克
、
蓝莓 10粒
、
圣女果 2个
、
奇亚籽 10克
、
椰蓉丝 5克
、
薄荷 3片
烹饪步骤
小贴士

选择自己喜欢的坚果，也可以用芒果和酸奶搭配哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-03

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