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自制水果奶昔碗

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鱿小鱼不许长肉

水果奶昔碗+果酱西多士制作步骤 食材 火龙果半颗 香蕉一根 台农芒果两个 综合坚果一小把 蓝莓若干 奇亚籽三大勺 牛奶一碗 吐司三片 草莓酱 黄油
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
红心火龙果 半颗
、
香蕉 一根
、
芒果 两个
、
坚果 一把
、
蓝莓 若干
、
奇亚籽 3勺
、
牛奶 一碗
、
吐司 3片
、
草莓酱 若干根据自己需要
、
黄油 若干
烹饪步骤
小贴士

Tips：红心火龙果和香蕉冰冻 1小时以上 奇亚籽➕牛奶记得泡发，比例1:2

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-02

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