椰蓉紫薯球——紫米夹心
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⚫︎为什么最近菜谱里频繁的出现紫薯呢 因为网购买多了不想长时间存放哈哈哈 能使用就赶紧耗尽一下 ⚫︎可以做下午茶也可以做早餐,不担心热量太高的可以多加沙拉酱 ,爆浆的紫米更好吃呀~ ⚫︎紫薯泥: #低卡早餐——厚切紫薯香蕉三明治#
紫米馅: #快手早餐——紫米夹心面包#
营养分析
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47克
4克
5克
481
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊!!~
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烹饪步骤
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步骤1/5
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底部铺保鲜膜,紫薯泥按扁,放入紫米和沙拉酱(紫米中间按个洞加入沙拉酱)其实沙拉酱多放一些会更好吃~
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步骤2/5
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包起来,把底部扭转像做紫薯巾绞一样
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步骤3/5
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滚上一层椰蓉
步骤4/5
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发布于 2019-09-01
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