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南瓜海鲜豆腐煲

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y颜女子

说到秋天，第一个想到的就是南瓜，南瓜有秋的颜色，有秋的温度，仿佛就是为秋天而生的。所以初秋时节，什么都比不上吃一餐南瓜做的食物啦！今天来做一款南瓜海鲜豆腐煲，蛤蜊和虾的鲜味+南瓜的清甜+豆腐的滑嫩，味蕾的享受，味道真的很好哦大家一定要试试！
营养分析 查看详情

34克
86克
30克

812
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
南瓜泥 150克
、
色拉油 适量
、
内脂豆腐 一盒
、
蛤蜊 500克
、
海虾 15个
、
芹菜 一根
、
海盐 6克
、
朗姆酒 适量
、
姜蒜 适量
、
现磨黑胡椒 一点
、
清水 300ml
烹饪步骤
小贴士

大家点击图片看全程，谢谢~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-30

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