盐煎三文鱼骨
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营养丰富的三文鱼,剔去鱼肉,剩下鱼骨,只需简单料理一下,便是一道咸香可口的下酒菜,摆个盘凹一下造型,瞬间高大上哦! 冰鲜三文鱼骨在超市冰柜,或菜市场冰鲜海产档口都有售。
营养分析
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1克
7克
36
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/6
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三文鱼骨洗净切块,用少许盐和研磨黑胡椒腌制片刻。
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步骤2/6
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最好用粗海盐,味道会更鲜美。
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步骤3/6
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麦饭石锅(或不粘锅)烧热,倒入一点点橄榄油,趁热锅凉油的时刻摆放入三文鱼骨。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2019-08-30
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