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酥炸鱿鱼圈

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圆圆开心厨房

每次逛街时，大街小吃摊卖各种好吃的油炸食品，而我最喜欢的是炸鱿鱼圈。但是考虑到外面的油并不健康，还是在家自己动手做，既经济又美味。菜籽油炸出的鱿鱼圈色泽诱人，外酥里嫩，配上番茄酱，好吃的停不下嘴哦！ 菜籽油中还含有丰富的维生素E以及油酸、亚油酸、亚麻酸等。人体对菜籽油消化吸收率很高，其营养成分能够充分为人体吸收，起到促进生长发育，维护生理代谢，降低胆固醇含量，预防疾病的作用。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鱿鱼 300克
、
鸡蛋 1个
、
玉米淀粉 适量
、
面包糠 适量
、
生抽 1汤匙
、
料酒 1汤匙
、
鸡精 少许
、
盐 少许
、
菜籽油 适量
、
番茄酱 适量
、
生菜 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-30

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